Pissenlit : drainage rénal, le plus simple des amers
Le pissenlit, c'est la plante qu'on arrache du gazon en grommelant et qu'on devrait remercier. Diurétique doux, drainant, riche en potassium et…
Auteur
Donatien Galarneau
Donatien Galarneau anime le carnet Boutique Plantae. Curieux têtu, formé par lectures, par stages d'herboristerie en Bourgogne et en Drôme, et surtout par les vingt dernières années passées à boire trop de tisanes pour remarquer ce qui marche et ce qui ne marche pas. Il n'est ni médecin ni pharmacien — et il insiste pour qu'on le précise. Tous ses articles sont relus par un comité informel : un pharmacien d'officine, une infirmière naturopathe, et une amie biologiste.
Valériane officinale : la plante du sommeil profond, à utiliser avec respect
La valériane, c'est la plante des nuits vraiment difficiles. Pas la plus séduisante (odeur forte), mais l'une des plus puissantes sur le…
Camomille matricaire : la plus douce des plantes du soir
La camomille, c'est la plante d'enfance qu'on te tendait dans une tasse fumante. Banale, justement parce qu'elle marche. Voici ce qu'elle fait…
Études cliniques sur les plantes : comment les lire sans te faire piéger
"Une étude prouve que cette plante…" Toutes les études ne se valent pas. Voici comment lire un essai clinique, débusquer un raccourci,…
Microbiote et stress : l’axe intestin-cerveau, ce que la recherche a établi
"Le ventre, ce deuxième cerveau." On le lit partout. Que sait-on vraiment de l'axe intestin-cerveau en 2026, et qu'est-ce qui relève encore…
Polyphénols du thé vert : ce que l’EGCG fait vraiment dans le corps
Le thé vert promet beaucoup : antioxydant, brûle-graisses, anti-âge, anti-cancer. Au cœur de tout cela, l'EGCG. Que sait-on vraiment d'elle, et qu'est-ce…
Cure de printemps aux plantes : le vrai protocole en 21 jours, sans dogme
L'hiver a laissé sa trace : foie chargé, microbiote mis à mal, drainage paresseux. Une cure de printemps bien menée fait un…
Tisanes d’hiver : les plantes qui réchauffent vraiment, et celles qu’on évite
L'hiver, la tisane reprend ses lettres de noblesse — réchauffer, soutenir un nez qui coule, défaire un sommeil qui tourne en rond.…
Tisanes d’automne : préparer le foie, l’immunité et le sommeil pour la transition
L'été s'efface, ton corps réclame autre chose. L'automne est la saison où le foie a besoin d'un coup de main et où…
Pissenlit ou chardon-marie : laquelle des deux pour ta cure détox
Deux plantes reviennent toujours quand on parle détox : le pissenlit et le chardon-marie. Pour beaucoup, elles sont interchangeables. C'est faux.