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Le carnet des 7 tisanes du soir
Sept recettes, pas plus, pas moins. Sept rituels du soir testés, dosés, expliqués — pour t’endormir sans somnifère, sans culpabilité, sans usine à gaz.
On t’a préparé un petit carnet PDF en libre téléchargement, sans inscription obligatoire, qui rassemble nos sept tisanes du soir préférées : la mélisse-camomille classique, le tilleul-passiflore des soirs chargés, l’hibiscus-mélisse pour les fins d’été, la sauge-lavande pour les ventres noués, le coquelicot-tilleul pour les enfants, l’aubépine-mélisse pour les coeurs nerveux, et la valériane-houblon pour les nuits vraiment difficiles.
Ce que tu trouveras dedans
- Les recettes précises avec dosages en grammes et minutes d’infusion.
- L’angle d’usage de chaque mélange : sommeil léger, ventre noué, coeur agité, fin de soirée festive.
- Les précautions par mélange (grossesse, médicaments, enfants).
- Une page sur la bonne préparation : eau, temps, contenant, moment.
- Une page sur les erreurs courantes qui plombent l’effet de n’importe quelle tisane.
Comment le recevoir
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Si tu n’aimes pas les emails
Tu n’es pas obligé d’en passer par là. Toutes les recettes du carnet finissent par être publiées, une à une, dans nos articles du rayon Infusion & Tisanes au fil des mois. Le PDF est juste un raccourci pour avoir tout au même endroit, en version imprimable.
Pourquoi un PDF ?
Parce qu’un carnet papier, c’est ce qu’on aimerait avoir nous-mêmes au moment de préparer la tisane. Pas un site à scroller, pas un email à archiver. Imprime-le, range-le près de la théière, et oublie-le — il sera là quand tu en auras besoin.
Bonne nuit. ☀️ 🌻
— Donatien